春季假期是呼吸道疾病和消化道疾病的高发期，在“五一”小长假来临之际，如何保障健康的情况下享受美好假期？对此，7003全讯白菜网（重庆大学附属中心医院）相关专家作了如下解答。

呼吸道疾病防护提醒

假期出行需注意预防哪些呼吸道疾病？

       春季是呼吸道疾病高发期，常见的引起急性上呼吸道感染的病毒包括鼻病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒等。今年2月份以来，甲型流感等呼吸科传染疾病也需要引起注意。

在外就餐、居住应该如何预防呼吸道疾病？”

       要做好戴口罩、勤洗手、注意日常防护工作，如居室通风、咳嗽或打喷嚏时的礼仪，避免飞沫喷溅。儿童、老人、特殊疾病患者对呼吸道病毒易感性相对较高，除上述措施外，尽量避免聚集。在机场、火车站、候机厅、候车厅等人群密集场所，尤其应当注意防护。

出行建议带上哪些物品应对呼吸道疾病？

       携带充足的口罩，外出后口罩打湿或污染后要及时替换。外出还建议携带手消液、酒精湿巾，及时清洁双手。可携带电子体温计，及时监测体温变化。

出行中发生哪些情况要尽快前往当地医院？

       出现发热、咽痛、肌肉酸痛、腹泻，建议尽快前往发热门诊就医。

消化道疾病防护提醒

假日期间，哪些消化道疾病更易出现？ 

       假日期间，聚餐增多，还必须“吃好喝好”。所以暴饮暴食，过量饮酒的情况极为常见。不仅要注意“每逢佳节胖三斤”，更是要警惕在节假日期间生活、饮食、作息时间等不规律所导致的一些消化系统疾病。

       相对来说，发作较多的还是胃食管反流病、急性胃肠炎、胆囊炎、消化不良等常见疾病，也有发生消化性溃疡的，最严重的可能会发生急性胰腺炎。

出行中，哪些行为是引发消化道疾病的高危行为？哪些人群更容易发生消化道疾病？

       胃肠功能不佳、既往有胆囊炎、肥胖、高血脂等疾病的人群，都是易患消化道疾病的群体。

       暴饮暴食，大量饮酒，饮食过于油腻、辛辣、寒凉，大量摄入咖啡、茶、甜食。运动量减少，吃饭不规律。贪睡不吃早饭，熬夜娱乐夜宵还吃得多，这些行为都是容易诱发消化道疾病的高危因素。

在外就餐、居住应该如何预防消化道疾病？

       1. 饮食均衡：注意荤素搭配，最好选择温热饮食，忌油腻、辛辣，多吃水果蔬菜。

       2. 饮食规律：要按时吃饭，早餐要吃得好，晚餐则不要过于丰盛。不要暴饮暴食，避免宵夜。

       3. 细嚼慢咽：进食宜细嚼慢咽，避免食用过于坚硬的食物，避免咀嚼时说话。

       4. 节制饮酒：饮酒要适量，过量饮酒后可以多喝葡萄糖水解酒。

“五一”出行，应该带上哪些药品应对消化道疾病？部分药物的用药是否有特殊提醒？

       对于胃肠功能不好或者本身就存在慢性胃肠病的人群，反而不用担心，因为这部分人群经常反复用药，一般都会自备一点消化系统药物。

       对于平时身体相对健康的人群，外出时为了应对突发消化道症状，可针对性的带一点常用药物。

       止泻药：如黄连素、蒙脱石散。老年人还可以备一点易蒙停。益生菌，配合止泻药，止泻效果更佳。可选择枯草杆菌（小儿用药名叫妈咪爱）或芽孢杆菌等。

       消胀药：西药有多潘立酮、伊托必利、莫沙必利等，中成药可选择胃苏颗粒、达利通颗粒或者枳术宽中胶囊。

       消食药：如健胃消食片、乳酶生、米曲菌胰酶片等。

      上述药物都是非处方药，在药房都能买到。而且，药物之间没有相互作用，按说明书要求用药即可。提醒，不要轻易使用抗生素。

出行中发生哪些情况要尽快前往当地医院？

       如果腹痛、呕吐、腹泻等症状不严重，可以先进行饮食调整，清淡饮食，同时注意作息规律。如果症状严重或者还合并了其它症状，如高热、心累、气促、呼吸困难、全身乏力等症状，一定要尽快前往正规医院就诊，在医生指导下进行诊疗。

专家简介

       贾晋伟，呼吸内科主任，主任医师，博士。从事呼吸内科工作20余年，在呼吸内科常见病、多发病的诊断与治疗、呼吸危重症的救治方面具有丰富经验，擅长良恶性气道狭窄/全闭塞的内镜下介入治疗，熟练掌握一至四级呼吸内镜诊疗技术、大容量全肺灌洗术等复杂有创诊疗操作。现任中国医师协会内镜医师分会第一届呼吸内镜专业委员会委员、中国抗癌协会肿瘤微创治疗专业委员会肺癌微创综合治疗分会委员、重庆市医学会呼吸专委会介入呼吸病学学组委员兼秘书、重庆市医学会呼吸专委会烟草病学学组副组长、《临床肺科杂志》编委等。